Hormonsygeplejersken
- Sygeplejerske med 30 års erfaring
- Hormonekspert med speciale i overgangsalder
- Tilbyder også forløb for mænd
Knæk koden til din overgangsalder på 7 uger!
Start nu, onlineforløbet er klart til dig!
Mange danske kvinder døjer med voldsomme symptomer både i årene op til overgangsalderen, i forbindelse med den og for nogle også efter den.
Alligevel er emne lidt tabubelagt.
Det er ikke noget, vi taler om almindeligvis – og meget viden og erfaring om overgangsalderen går derfor tabt.
Når jeg møder kvinder, der er hårdt ramt af symptomer som f.eks hovedpiner, humørsvingninger, dårlig søvn, nedsat stresstolerance, hedeture, ”vathjerne”, psykiske ændringer eller manglende energi, fortæller de ofte, at de føler sig meget alene med problemerne.
Men tro mig. Du er ikke alene.
Mange kvinder har de samme problemer, og det påvirker dem både psykisk, fysisk og mentalt i deres hverdag.
Onlinekurset ”Bedre overgangsalder med Hormonsygeplejersken” har jeg udviklet for at hjælpe kvinder (i deres bedste alder) med at få en nemmere og bedre overgangsalder.
Det ér nemlig muligt med den rette hjælp
Kurset er for dig, der ...
- Vil forstå, hvad der sker med din krop – og gøre noget ved det
- Er træt af, at symptomerne påvirker din hverdag alt for meget
- Har svært ved at genkende dig selv. Fra at være den seje Jane fra Tarzan, er du pludselig blevet den skrøbelige Maude fra Matador
- Føler dig alene med dine symptomer og tænker at der er ingen andre, der har det som dig. Måske savner du nogle "lidelsesfæller".
- Der ikke tror på quickfixes, men er parat til at gå ombord i en varig og holdbar løsning (som ikke består af diæt, kosttilskud og motion)
-
Vil genfinde dig selv, som den du VAR og få din energi, dit overskud,
dit humør og din livsglæde igen
Hvad er onlinekurset
"Bedre Overgangsalder med Hormonsygeplejersken"?
Hvad er onlinekurset
"Bedre Overgangsalder med
Hormon-sygeplejersken"?
Det er et 7 ugers kursus, der nemt og enkelt hjælper dig til at genetablere din hormonelle balance, så du slipper af med overgangsalder-generne.
Kurset er et koncept, der er afprøvet på mere end 1000 kvinder og som virker! Du får alle forudsætningerne, der skal til!
Og, vel at mærke, uden at bruge oceaner af tid (du ikke har) i de uger, det forløber. Det er uger, hvor du på overskuelig vis, får ny viden, der gør, at du får styr på årene fremover.
Overgangsalderen er jo ikke er overstået på en weekend!
Kurset har en praktisk tilgang, og der er konkrete vejledninger og anvisninger til alle tiltag. Du ved, hvad du skal efter hvert modul!
Du bliver IKKE pålagt kure, kostomlægning, bunker af kosttilskud eller “ambitiøs” motion! For det er urealistisk og holder ikke!
Du skal max bruge 1- 2 timer om ugen.
Efter kurset, vil du have de bedste forudsætninger for at...
- Sove godt om natten - hele natten - og vågne udhvilet
- Slippe for hedeture, led og muskel smerter
- Kunne sige farvel til tørre slimhinder og utæt blære
- Kunne styre vægten i højere grad og dermed tøjstørrelsen
- Opleve at din hjerne igen fungerer optimalt, så du kan huske og koncentrere dig igen
- Finde dig selv frem igen
Kan du genkende nogle af disse symptomer?
Fysiske symptomer
- Ændret cyklus eller ingen cyklus
- Forøget PMS, humørsvingninger og hovedpiner
- Vægtstigning – selvom du lever, som du plejer
- Hedeture og/eller nattesved
- Hjertebanken eller uregelmæssig hjerterytme
- Ømme muskler og led
- Søvnproblemer, opvågen, for lidt søvn
- Tørre slimhinder forneden, måske andre steder
- Du skal tisse ofte og om natten, og du drypper måske
- Mindre energi end tidligere
- Forværrede hovedpiner/migræner
Psykiske symptomer
Oplever du en forøget tendens til:
- Angst og måske ligefrem panik
- Nervøsitet, uro og bekymring (uden grund)
- Depression, øget sårbarhed, grådanfald,
- Humørsvingninger, vrede og irritation
- Hukommelsesproblemer, ikke huske ord og navne
- Svært ved at koncentrere dig og fokusere, svært ved at tænke klart
- Sværere ved at tåle stress og belastninger
- Sensitiv over for press
Så kan Hormonsygeplejersken hjælpe dig
"Jeg er så taknemmelig"
"Jeg har været rigtig glad for dit online-forløb sammen med den plan, du har lagt for mig efter spyttest og samtale. Alle mine notater, dine work-books m.m. fylder snart et helt ringbind!!! Jeg er proces – har det langt bedre! Hedeturene er nææææsten væk, jeg sover så meget bedre om natten – min fordøjelse er også bedre men ikke perfekt – men bedst af alt så har jeg det psykisk så meget bedre, end jeg har haft i måske 15 år.Det er så vildt, Helle! Jeg er så taknemmelig for, at du dukkede op på FB af en eller anden uforklarlig årsag – ikke andet end den, at jeg ubevidst søgte dig!!!"
Derfor virker kurset så godt
- Programmet er udarbejdet af Hormonsygeplejersken, en af Danmarks mest erfarne hormoneksperter. Helle har været sygeplejerske i mere end 30 år
- Hormonsygeplejersken har vejledt kvinder i overgangsalderen i mere end 10.000 timer - med en praktisk og brugbar tilgang
- Hormonsygeplejersken har udviklet praktisk materiale, der gør det nemt at etablere nye vaner, så du kan får den gode overgangsalder
- Programmet er sammensat ud fra erfaringen i klinikken, hvor Helle har hjulpet over 1000 kvinder gennem de sidste mange år. Det, der har virket for de kvinder, gives videre her.
- Tilgangen er praktisk, så du ved hvad du skal - uden at skulle bruge meget tid dagligt, ændre dit liv fuldstændigt eller gætte dig frem!
- Tiltagene er rimelige og realistiske, i øvrigt uden at flå dig økonomisk eller tidsmæssigt!
- Du bliver IKKE pålagt kure, kostomlægning, bunker af kosttilskud eller "ambitiøs" motion! For det er urealistisk og holder ikke!
Modulerne - uge for uge
Sådan støtter jeg dig til at få din bedst mulige overgangsalder – med styr på hedeture, dårlig søvn og tristhed.
Modulerne er en kombination af lydfiler, workbooks, guides og to-do lister.
Det gør indholdet nemt at gå til og nemt at overskue!
Modul 1:
Hvad betyder overgangsalderen for din krop
- og hvorfor kommer du i ubalance?
Du lærer, hvad det er, der sker med din krop.
Om ændret hormonbalance, fysik og psyke, påvirket stofskifte og østrogendominans
Modul 2:
Udrensning samt fokus på
fordøjelse og stofskifte
Din fordøjelse er vigtig for at skabe en god hormonbalance. Derfor ser vi i dette modul på, hvordan du kan toptune din fordøjelse, samt hvordan du kan støtte dit stofskifte.
Modul 3:
Giv kroppen og hormonerne
den rigtige næring
Hvad kan du spise?
Hvad hvad skal du helst holde dig fra?
Lær om protein, fedt, kulhydrat – samt om de vigtige aminosyrer, der bl.a. styrer dit humør og din søvn.
Lær om vand!
Modul 4:
Stress af
- for dine hormoners skyld
Hvordan påvirker stress din hormonbalance
– og omvendt?
I modul 4 lærer du, hvordan biologi, kønshormoner og kortisol spiller sammen, ligesom du lærer, hvordan dine hormoner kan være årsag til, at du bliver mere følsom for stress end tidligere.
Modul 5:
Lær om dine hormoner
- og find ud af, om der er behov for tilskud
I dette modul lærer du om de enkelte hormoner og deres betydning for din krop og dit velvære.
Du lærer også, hvordan du kan rette op på ubalancer med hormontilskud, og hvorfor det er så vigtigt, at det er de rigtige bioidentiske hormoner, du benytter.
Modul 6:
Hvordan bruger du bioidentiske hormoner korrekt?
I modul 6 vil du lære om brugen af bioidentiske hormoner, helt ned i detaljen.
Vi ser også nærmere på den traditionelle behandling for overgangsalder, og om det er en god idé at kombinere den tilgang med de bioidentiske hormoner.
Modul 7:
Få tjek på hormonbalancen
- og sig velkommen til den gode overgangsalder!
I kurset sidste modul vil du få mulighed for at gøre status på dit forløb.
Vha. Hormonsygeplejerskens Skema vil du se, hvilke ting du er kommet i mål med, og hvilke der kræver en videre indsats.
Du lærer også, hvordan du fremadrettet kan arbejde videre med din hormonbalance, og du får Hormonsygeplejerskens Årshjul, så du kan blive ved med at holde din krop i balance.
Prisen - og det praktiske
Er du også parat til at gøre noget aktivt for at få en bedre balance, så er det nu, du skal slå til.
Jeg glæder mig til at hjælpe dig med at få den overgangsalder, DU har fortjent!
Bedre Overgangsalder onlinekursus
- med HormonsygeplejerskenRatebetaling muligt!
-
7 omfattende online-kursusmoduler spækket med brugbar viden
-
Mere end 20 lydfiler med undervisning om hormoner og krop
-
Workbooks, praktiske tests og guides
-
E-bøger med omfattende viden om at opretholde hormonbalancen
-
Stor guide til brugen af bioidentiske hormoner
-
Masser af viden om kost og hvordan den påvirker din krop i overgangsalderen
-
Omfattende materiale i høj kvalitet
-
BONUS: E-guiden RENS UD - for dine hormoners skyld, værdi 99 kr
-
BONUS: E-guiden STRESS AF - for dine hormoners skyld, værdi 99 kr
-
BONUS: E-guiden OPTIMAL FORDØJELSE - for dine hormoners skyld, værdi 99 kr
-
BONUS: E-guiden BIOIDENTISKE HORMONER, værdi 149 kr
Har du spørgsmål?
Måske du kan finde svaret herunder eller i beskrivelsen af kurset.
Igennem 7 uger kommer der hver uge et nyt modul til dig med lydfiler og opgaver.
Opgaverne skal printes ud og skrives direkte i.
Du skal afsætte ca. 2 timer om ugen på at lytte til lydfiler og arbejde med opgaver.
Det betyder ikke noget, da for du har adgang til modulet i hele 2022. Du arbejder bare videre med det modul, du er kommet til, når du har tid.
Men det er vigtigt, du arbejder med modulerne fortløbende for at få det optimale udbytte af kurset.
Du har adgang til al materialet i 6 måneder
