Få den overgangsalder, du fortjener!

Kurset er for dig, der ...

Hvad er onlinekurset
"Bedre Overgangsalder med Hormonsygeplejersken"?

Det er et 7 ugers kursus, der nemt og enkelt hjælper dig til at genetablere din hormonelle balance, så du slipper af med overgangsaldergenerne.

Kurset er et koncept, der er afprøvet på mere end 1000 kvinder og som virker! Du får alle forudsætningerne, der skal til!

Og, vel at mærke, uden at bruge oceaner af tid (du ikke har) i de uger, det forløber. Det er uger, hvor du på overskuelig vis, får ny viden, der gør, at du får styr på årerne fremover, da overgangsalderen ikke er overstået på en weekend!

Kurset har en praktisk tilgang, og der er konkrete vejledninger og anvisninger til alle tiltag. Du ved, hvad du skal efter hvert modul!

Når du har gennemført kurset, vil du have de bedste forudsætninger for ...

Kan du genkende nogle af disse symptomer?

Fysiske symptomer

  • Ændrede cyklus eller ingen cyklus
  • Forøget PMS, humørsvingninger, hovedpiner
  • Vægtstigning – selvom du lever som du plejer
  • Hedeture og/eller nattesved
  • Hjertebanken eller uregelmæssig hjerterytme
  • Ømme muskler og led
  • Søvnproblemer – svært ved at falde i søvn, eller du vågner midt om natten og kan ikke sove mere
  • Tørre slimhinder
  • Du skal tisse ofte og om natten, du drypper måske
  • Mindre energi end tidligere

 

Psykiske symptomer

Oplever du en forøget tendens til:

  • Angst og måske ligefrem panik
  • Nervøsitet, uro og bekymring (uden grund)
  • Depression, øget sårbarhed, grådanfald, 
  • Humørsvingninger, vrede og irritation
  • Hukommelsesproblemer, ikke huske ord og navne
  • Svært ved at koncentrere dig og fokusere, svært ved at tænke klart
  • Sværere ved at tåle stress og belastninger

Så kan Hormonsygeplejersken hjælpe dig

Derfor virker kurset så godt

Modulerne - uge for uge

Sådan støtter jeg dig til at få den overgangsalder, du drømmer om, og hvor du får styr på hedeture, dårlig søvn og tristhed.

Modulerne er en kombination af lydfiler, workbook og guides. Nemt at gå til!

Fokus i uge 1-4

Støtte til at få hormoner i balance – forudsætningerne skal på plads

Udrensning af østrogener, tarmfunktion og fordøjelse, kost, søvn, stresshåndtering mm

Fokus i uge 5-7

Goddag til hormonel balance – og velkommen til den gode overgangsalder

Vejledning i brugen af BIOIDENTISKE HORMONER; lær hvordan DU bruger dem!

Uge 1:
Hvad betyder overgangsalderen for din krop – 

og hvorfor kommer du i ubalance?

  • Du lærer, hvad det er, der sker med din krop, bl.a. om ændret hormonbalance, fysik og psyke, påvirket stofskifte og østrogendominans
  • Du erfarer, at du ikke er alene. Selvom det er meget tabulagt, har mange kvinder det meget dårligt både fysisk og psykisk under overgangsalderen. Men med den rigtige viden og indsats, behøver det ikke at være sådan.
  • Test dig selv: Har du hormonel ubalance?
  • Test dig selv: Har du overvækst af candida?
  • Opstart på udrensningen af din krop og dét, der forstyrrer din hormonbalance. 
  • BONUS: NY E-bog: Rens ud – for dine hormoners skyld

Uge 2:
Udrensning samt fokus på fordøjelsen og stofskiftet

  • Er du kommet i gang med de tiltag, du skulle i Uge 1? Ellers er det nu 🙂 
  • Tarmen, også en vigtig brik i at skabe hormonel balance. Derfor skal den være toptunet.
  • Skab optimal tarm, du lærer hvordan
  • Du får min E-guide Optimal fordøjelse
  • Test dig selv for mavesyremangel
  • Lær om stofskiftet og hvordan du støtter det, så det virker optimalt
  • Fortsæt udrensning af giftstoffer og forebyg ny belastning 
  • BONUS: Rødkløver, er det løsningen?

Uge 3:
Giv kroppen og hormonerne den korrekte næring

  • Hvad kan du spise? Og samtidig “leve” livet?
  • Hvad bør du holde dig fra? Om bl.a fisk, soya og mælk
  • Lær om  protein, fedt og kulhydrat, samt de vigtige aminosyrer, der styrer jumør og søvn
  • Lær at styre blodsukkeret vha bl.a glykæmisk index 
  • Hvorfor er glutenfrit ikke altid den rette løsning?
  • Om kosttilskud, der kan styrke dig og dine hormoner
  • Drikker du RENT vand eller hormonforstyrrende stoffer?
  • Livet med 80/20 reglen 
  • BONUS: Er du kolesterolforskrækket?
Er bioidentiske hormoner alternative?

Uge 4:
Stress af – for dine hormoners skyld

  • Hvordan påvirker stress din hormonbalance? 
  • Hvordan påvirker din hormonbalance dit stressniveau?
  • Hvorfor får du det ikke bedre, selv om du laver alle de stresstiltag, du bliver anbefalet?
  • Hvorfor kan det være svært, måske umuligt, at komme sig over en stressperiode?
  • Hvordan spiller biologi, kønhormoner og kortisol sammen? Og kan vi ændre på det?
  • Støt din krop! Om Søvn, ren luft, motion
  • Bonus: E- guide Stress af – for dine hormoners skyld

 

Uge 5:
Lær om hormonerne – har du brug for hormontilskud?

  • Test dig selv igen: Har du hormonel ubalance?
  • Gennemgang af samspillet mellem biologi og de forskellige hormoners betydning for din trivsel.
  • Hvilke funktioner har de forskellige kønshormoner?
  • Hormontilskud: Hvilke er skadelige, hvilke er gavnlige for os? 
  • Hvad er bioidentiske hormoner?
  • Hvordan indkøbes de lovligt, hvad er ulovligt?
  • Hvad er bagsiden ved de traditionelle hormoner
  • Bonus: Den hidsige hedetur

 

Uge 6:
Hvordan bruger man bioidentiske hormoner korrekt?

  • Hvordan bruges bioidentiske hormoner rigtigt?
  • Hør om erfaringer fra udlandet samt sikkerhed
  • Er kombination af traditionelle behandling for overgangsalder og bioidentiske hormoner en god ide?
  • Hvornår bruger man IKKE bioidentiske hormoner?
  • Vil en hormontest være vejen frem?
  • Hvordan kommer du i gang på egen hånd?
  • BONUS: E- guide om brugen af bioidentiske hormoner

Uge 7: 
Tjek på hormonbalancen! 

Velkommen til den gode overgangsalder

  • Plan og tiltag for din gode overgangsalder er klar!
  • Opsamling og status på de foregående uger
  • Praktisk justering af bioidentiske hormoner fremover
  • Hvad skal du være opmærksom på fremover?
  • Årsplan, hvor alle tiltag er samlet
  • Opsamling på dine scoringsark: Scor dig selv, så du ved, om du er i mål.
  • Hvad skal du gøre ved et påvirket stofskifte, der skal tages hensyn til?
  • Bonus: Farvel til den dårlige overgangsalder 

I denne sidste uge vil vi også have fokus på, hvad der påvirker din hormonbalance fremover.

Du vil modtage Helles gode, brugbare råd!

Prisen - og det praktiske

Prisen for alle 7 ugers online kursus er bare 3.495 kr

Du kan også kombinere kurset med en hormontest og en konsultation. Normalprisen for kursus, test og konsultation er 7.090 kr, men når du bestiller den samlede pakke, får du det for bare 6.495 kr. Du sparer altså 595 kr. 
KØB SAMLEPAKKEN HER

Så hvis du ønsker at skabe en sjovere og bedre overgangsalder, så er det nu, du skal slå til!  

Jeg glæder mig til, at hjælpe dig, med at få den overgangsalder, DU har fortjent!