Hormonsygeplejersken
- Sygeplejerske med 30 års erfaring
- Hormonekspert med speciale i overgangsalder
- Tilbyder også forløb for mænd
Knæk koden til dit Hormonspejl på 7 uger
- og få sunde hormoner
Start op når du er klar!
Mennesket er bygget til at blive 38 år…
Men i gennemsnit bliver vi 82
Mange bliver endda langt ældre end det. Heldigvis.
Det er dejligt, men det skaber også nogle ubalancer, fordi vores krop simpelthen ikke er tilpasset den høje levealder.
Især mærker mange kvinder allerede i 30’erne, hvordan hormonbalancen ændrer sig. Det er biologi, der er på spil.
Hormonerne har nemlig ikke lært, at vi lever længere – kroppen gør bare, hvad den altid har gjort: Forbereder sig på at lukke ned for nogle af de funktioner, man som regel ikke har brug for, når man er blevet ældre: Graviditet, amning, menstruation osv.
Heldigvis er man jo ikke “ældre”, når man er i 30’erne.
I dag er man jo tit i sin bedste alder, når man er i 30’erne, 40’erne og 50’erne – og mange også i en højere alder end det.
Men hormonerne følger altså ikke med automatisk, og det kan i nogle tilfælde give så kraftige symptomer, at det kan tære på både livskraft, livsglæde og overskud i det hele taget.
Samtidig benytter mange kvinder sig af syntetiske hormoner i form af f.eks. prævention, hvilket er med til at forværre hormonbalancen yderligere. Der kommer hormonkaos i kroppen.
Kurset “Optimer dit Hormonspejl” er udviklet til kvinden,
der gerne vil holde sine hormoner i skak
– og dermed slippe for de gener, der rammer kvinden i 30 og 40erne.
Typiske symptomer på et Hormonspejl i ubalance
Hvor mange af dem kan du genkende?
- Du føler dig mere stresset og sensitiv og presse let i hverdagen
- Du er begyndt at få flere hovedpiner og måske også migræne-anfald
- Dine blødninger har ændret sig; måske uregelmæssige
- Du begynder at få gener/sygdomme, du ikke før har har problemer med
- Du sover dårligt om natten, har uro og unødige bekymringer
Kurset er for dig, der ...
- Har godt gang i karrieren og ikke har lyst til at blive slået hjem af hovedpine, migræner eller mangel på overskud og energi
- Du elsker dine børn, din familie og dit liv, og gerne vil lege, hygge og lave gode ting sammen med dem. Du mangler dog overskuddet til det
- Gerne vil have et sundt og aktivt liv, men føler dig træt og tung og har gener, der gør det svært at komme i gang
- Du har flere sygemeldinger og flere dårlige dage, pga hovedpiner, migræner eller smaerter i kroppen
- Har svært ved at genkende dig selv. Fra at have været den seje, robuste kvinde er du blevet til en skrøbelig, trist madame
Hvad går kurset
"Optimer dit Hormonspejl" ud på?
Det er et 7 ugers kursus, der nemt og enkelt hjælper dig til at genetablere din hormonelle balance, så du slipper af med hormonelle gener.
Det er et koncept, der er afprøvet på mere end 1000 kvinder og som virker! Du får alle forudsætningerne, der skal til!
Og, vel at mærke, uden at bruge oceaner af tid (du ikke har) i de uger, det forløber. Det er uger, hvor du på overskuelig vis, får ny viden, der gør, at du får styr på årerne fremover. Du skal bruge 1-2 timer om ugen.
Kurset har en praktisk tilgang, og der er konkrete vejledninger og anvisninger til alle tiltag. Du ved, hvad du skal efter hvert modul!
Efter kurset, vil du have de bedste forudsætninger for at...
- Sove godt om natten - hele natten - og vågne udhvilet
- Slippe for hovedpiner og migræner, samt mens-smerter
- Kunne sige farvel til tørre slimhinder og blærebetændelser
- Kunne styre vægten i højere grad og dermed tøjstørrelsen
- Opleve at din hjerne igen fungerer optimalt, så du kan huske og koncentrere dig igen
- Finde dig selv frem igen, så du kan tåle stress og livet i al almindelighed!
Derfor virker kurset så godt
- Programmet er udarbejdet af Hormonsygeplejersken, en af Danmarks mest erfarne hormoneksperter. Helle har været sygeplejerske i mere end 30 år
- Hormonsygeplejersken har vejledt kvinder med hormonelle ubalancer i mere end 10.000 timer - med en praktisk og brugbar tilgang
- Hormonsygeplejersken har udviklet praktisk materiale, der gør det nemt at etablere nye vaner, så du kan får genetableret dit hormonspejl
- Du får adgang til en lukket facebook gruppe, hvor du kan stille spørgsmål til Hormonsygeplejersken, hvis du kommer i tvivl om noget
- Programmet er sammensat ud fra erfaringen i klinikken, hvor Helle har hjulpet over 1000 kvinder gennem de sidste mange år. Det, der har virket for de kvinder, gives videre her.
- Tilgangen er praktisk, så du ved hvad du skal - uden at skulle bruge meget tid dagligt, ændre dit liv fuldstændigt eller gætte dig frem!
- Tiltagene er rimelige og realistiske, iøvrigt uden at flå dig økonomisk eller tidsmæssigt!
Modulerne - uge for uge
Modulerne er en kombination af lydfiler, workbooks, e- guides og to-do lister,
som gør indholdet nemt at gå til og nemt at overskue.
Modul 1:
Hvorfor kommer du i ubalance?
Hvorfor er det, at dine hormoner kommer i ubalance, selvom du ikke er ældre, end du er? Hvad er årsagerne?
Hvilke symptomer giver det og hvordan starter du med at genoprette hormonbalancen?
Modul 2:
Udrensning samt fokus på
fordøjelse og stofskifte
Din fordøjelse er vigtig for at skabe en god hormonbalance. Derfor ser vi i dette modul på, hvordan du kan toptune din fordøjelse, samt hvordan du kan støtte dit stofskifte optimalt.
Modul 3:
Giv kroppen og hormonerne
den rigtige næring
Hvad kan du spise – og hvad skal du helst holde dig fra? Lær om protein, fedt, kulhydrat – samt om de vigtige aminosyrer, der bl.a. styrer dit humør og din søvn. Lær om vand!
Modul 4:
Stress af
- for dine hormoners skyld
Hvordan påvirker stress din hormonbalance
– og omvendt?
På modul 4 lærer du, hvordan biologi, kønshormoner og kortisol spiller sammen.
Ligesom du lærer, hvordan dine hormoner kan være årsag til, at du bliver mere stresset end tidligere i livet.
Modul 5:
Lær om dine hormoner
- og find ud af, om der er behov for tilskud
I dette modul lærer du om de enkelte hormoner og deres betydning for din krop og dit velvære.
Du lærer også, hvordan du kan rette op på ubalancer med hormontilskud, og hvorfor det er så vigtigt, at det er bioidentiske hormoner, du benytter.
Modul 6:
Hvordan bruger du bioidentiske hormoner korrekt?
I modul 6 vil du lære, hvordan du bruger bioidentiske hormoner rent praktisk.
Hvordan navigerer du på nem og korrekt vis!
Du lærer også hvornår, du IKKE skal bruge dem. Andre tiltag gennemgåes, samt E-guide.
Modul 7:
Få tjek på hormonbalancen
- og sig velkommen til de gode år i 30erne og 40erne!
I kurset sidste modul vil du få mulighed for at gøre status på dit forløb via Hormonsygeplejerskens skemaer.
Hvilke områder, du er kommet i mål med, og hvilke der kræver en videre indsats.
Du lærer også, hvordan du fremadrettet kan arbejde videre med din hormonbalance, og du får Hormonsygeplejerskens Årshjul, så du kan blive ved med at holde din krop i balance.
Er du klar til at tage hul på et liv i balance?
Er du også parat til at gøre noget aktivt for at få en bedre balance, så er det nu, du skal slå til.
Optimer dit Hormonspejl
- og få sunde hormoner hele livetRatebetaling muligt!
-
7 omfattende online-kursusmoduler spækket med brugbar viden
-
Mere end 20 lydfiler med undervisning om hormoner og krop
-
Workbooks, praktiske tests og guides
-
E-bøger med omfattende viden om at opretholde hormonbalancen
-
Stor guide til brugen af bioidentiske hormoner
-
Masser af viden om hvordan påvirker din hormonbalance
-
Omfattende materiale i høj kvalitet
Har du spørgsmål?
Så kan du måske finde svaret her
Igennem 7 uger kommer der hver uge et nyt modul til dig med lydfiler og opgaver.
Opgaverne skal printes ud og skrives direkte i.
Du skal afsætte ca. 2 timer om ugen på at lytte til lydfiler og arbejde med opgaver.
Det betyder ikke noget, da for du har adgang til modulet i hele 2022. Du arbejder bare videre med det modul, du er kommet til, når du har tid.
Men det er vigtigt, du arbejder med modulerne fortløbende for at få det optimale udbytte af kurset.
Du har adgang til al materialet i 6 mdr
